為什么艾灸了十多年沒有效果 實踐專家說出了真相

引文要旨：人生路上，很多失敗都是因為沒有堅持，有的堅持了還是失敗，是因為沒有選擇對，有的堅持了也選擇對了，還是失敗，最終因細節沒有處理好，還是失敗，獲得應有的健康也是這個道理。

在生活中有些朋友為了獲得健康，調理亞健康，提高生命質量，選擇艾灸之法，但有的朋友艾灸了十幾年、幾年沒有灸出效果，原因在哪？

?

圖由：蘄善堂制作

實踐證明在保健、調治過程中結合飲食調節、規律生活、修整心態、積極鍛煉等方式效果會明顯提高。小編我從事健康養生多年來積累了不少經驗，今天和大家細聊艾灸，此篇文章比較長，請您在休息時把心靜下來慢慢品味，鑒于我對祖國文化的系統理解及個人經驗累積編寫整理這篇文章分享主要有以下原因：

一、希望能提高喜歡艾灸者、艾灸行業人員的專業度，服務好自己也服務好他人；

二、提高大眾對艾灸的認識，使其能積極的參加到全民大健康的活動中來；

三、希望通過文章內容改變那些對祖國文化有偏見或反對祖國文化的學者的觀念，使其改變他們對祖國文化的看法；

四、發揚傳承祖國文化之艾灸精髓，希望祖國文化延續下去；

灸法針法的起源及來由

西方醫學進入中國是在1840年左右，在這之前都是以祖國醫學（含民族醫學）為主，灸法防治疾病已有數千年的歷史，它是諸多祖國技法中比較重要的組成部分，“灸”一個久與火組成，因此灸法是在人類火文明以后逐漸發展起來的，因火的取暖散寒和因皮膚被火枝灼傷，同時祛除了某種疾病或緩解了某種癥狀，這樣經過了幾千年的經驗累積，代代相傳，反復總結驗證，最終成為一種比較系統的治病療法，灸法最早見于文字記載的是《左轉》，公元前581年。針法起源于新石器時代，大約在5000年前就被人們掌握了，當時主要以動物的骨骼、牙齒、石頭（砭石）進過打磨后作為針刺按摩穴位所用，灸法比針法的發明要早很多，針與灸都是作用于經絡、穴位、特定位置，可以分用，也可以合用，由于習慣統稱為針灸。

?

圖由：蘄善堂制作

艾灸的基本定義

艾灸是祖國針灸療法中的灸法，艾灸是利用艾葉制成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。一般臨床上灸法和針法并用，同時結合中藥外用內服、刮痧、拔罐等祖國醫技，增強其效果。

目前市場上的艾灸方法有哪些

當代人們注重健康，健康市場越來越大，這艾灸保健、調治之法在古人的經驗和基礎上得到改變（不敢說提高），目前市場上的灸法有那些？如下：熱敏灸、懸灸、火龍灸（用銅制工具，內置點燃艾絨或艾柱，施灸）、八卦灸（用砭石做的新型灸具）、長蛇灸（背部灸或督灸）、直接灸（發泡灸）、灸棒灸、盒子灸（艾灸盒+艾絨艾柱灸）、隔姜灸、隔蒜灸、隔附子灸、隔鹽灸、隔泡蘿卜灸、肚臍填藥灸（這種灸法治療作用比較實在）、電子艾灸（電用儀器+艾絨）、實按灸（用藥艾條，用多層紗布放在穴位上，隔紗布按壓在穴位上）、太乙灸和雷火灸（內有藥物和艾）、黃蠟灸、硫磺灸（也可加在艾絨里）、艾貼灸（最近流行的）、新鋪灸等，小編認為所有灸法都是大同小異，原理差不多，主要是根據病情、癥狀、生理特點、季節氣候、地理位置、個人喜好等選擇不同的灸法和灸具。

?

圖由：蘄善堂制作

艾灸的調治作用有那些

艾灸療法是祖國文化的精粹，艾灸沒有在幾千年的歷史長河中消失，自然有其長存之道（為什么自然法則沒有淘汰掉艾灸療法），一般人看到艾灸，認為不就是“烤火”嗎？看到艾灸說是“烤火”說明還是文化人了，有的人說這就是神經病麻，這樣做能保健治病？我們要明白艾灸是作用于經絡穴位或生物全息或特定區域，通過癥狀、體質辨證，開出調理方案或常灸十大保健穴的一種天然少副作用的保健、調治方法。到底艾灸的調治作用有那些？

第一：局部刺激，我們人體局部接受灸火時，這種溫熱刺激、使局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強局部的血液循環與淋巴循環，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產物消散吸收；還可引起大腦皮質抑制性物質的擴散，降低神經系統的興奮性，發揮鎮靜、鎮痛作用；同時溫熱作用還能促進藥物的吸收；

第二：經絡調節,艾灸療法離不開祖國醫學的經絡腧穴，人體是一個統一的整體，經絡把五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮膚、肌肉、筋骨等組織器官緊密的聯系在一起，形成五環無端、周而復始、氣血流通的自愈系統、修復系統、信息通道等。因此艾灸作用于經絡可以激活經絡的以上諸多經絡功能，調節臟腑組織的整體平和；

第三：艾灸療法的調治作用是經過幾千年的實踐驗證總結出來的，對人體起到免疫力調節、溫經散寒、行氣通絡、扶陽固脫、升陽舉陷、拔毒泄熱、防病保健、延年益壽、美容護膚、綜合調治等作用，小編認為艾灸療法有以上作用不假，但需要根據個體的身體狀態（體質）、居住環境等具體辯證施灸，故在持之以恒，長期堅持。

圖由：蘄善堂制作

艾灸者應該具備怎樣心態

做生意要講誠信，做艾灸必要有堅持與信任的態度，當我們決心通過艾灸改善疾病或養生防病就應該信任艾灸這種方式是有效的，通過不斷的學習與實踐逐步加深對祖國艾灸療法的認識，進而更加準確有效的駕馭艾灸技術，這是艾灸行業人員和艾灸愛好者都應該具備的心態。

為什么艾灸要用艾這種植物

首先我們要知道艾這種植物是全草入藥，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用，艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。《本草綱目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，關于艾葉的性能，《本草》載：“艾葉能灸百病。”《本草從新》說：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病。”說明用艾葉作施灸材料，有通經活絡，祛除陰寒，消腫散結，回陽救逆等作用。這是火草和炭火無法比擬的，據說艾在繞少時釋放特定波段的紅外線，刺激穴位，激發經絡精氣，促進經絡暢通，活化細胞從而起到保健、調治疾病的作用。

艾灸必須要灸透

冰凍三尺非一日之寒，疾病所成非一日之功。艾灸時，在一個穴位上灸透，灸不透產生的效果就不明顯，一壺冷水要放在火上持續幾分鐘才沸騰，灸也得“沸騰”，能量才能通過皮膚組織，傳導諸經直達病灶，敷衍了事即浪費了時間也浪費了材料，如出現皮膚的刺痛感，感覺像在烤肉說明能量根本沒有進入體內，而是浮在皮膚表面，要感覺暖洋洋的，身體很舒適，還能感覺到經絡的明顯傳導和穴位的跳動，的得氣現象，這才是灸透了。

?

圖由：蘄善堂制作

怎么靈活把握艾灸的溫度

在所有灸法當中，我比較喜歡懸灸，因為懸灸可以靈活的運用，能恰合的把控好距離，使溫度得到控制，有利的提高治療效果，如果燙就離遠一點，不燙就近一點，可以使用：定、旋、啄能手法，手法的目的一是有效提高能量的導入，二是靈活把控溫度，像艾灸盒、八卦灸等灸具，就得根據個體情況通過控制艾的數量和距離來控制熱量，還是比較麻煩。

灸的時候應該怎么做效果比較好

不管是施灸者和受灸者，在艾灸時最好選擇一個安靜舒適、空氣清新的環境，在艾灸時二者都應該保持良好的心境，不急躁、煩躁，心情舒暢，施灸者感知艾灸的能量（熱量），根據受灸者的承受度調整手法，受灸者則應該全身放松，感覺自己像躺在水面上漂浮著的感覺，全身沒有一點力的狀態，此刻能量才能完美的進入病灶，此刻信息、能量、臟器是可以對話的，當受灸者進入狀態時，能更好的感知熱量、灸感、病氣等。《清靜經》講“人能常清靜，天地悉皆歸。”

圖由：蘄善堂制作

艾灸多長時間比較適合

這個問題是靈活多變的，因為每個人的情況不一樣，一般以皮膚紅潤為度，在臨床中我發現腫瘤、癌癥、重大疾病的受灸者，持續灸很長時間都不見紅，多灸幾次就慢慢好轉，看見紅潤。保健、調理、治病都是急不來的，都有一個量變到質變的過程，我建議主穴控制在15分鐘至20分鐘之間，輔助穴位控制在10分鐘至15分鐘之間。灸的目的是使艾灸的這種方式與身體溝通，產生灸感是溝通的關鍵，沒有灸感，灸得再久都沒有意義。如果是風寒感冒，我會給病患灸大椎50分鐘，也是常事。所以具體灸多長時間，還是因情況的變化而變。

灸法與艾灸工具的選擇

對于艾灸工具，我們一般分直接或間接兩種灸法，如果是初學者建議買艾灸盒、隨身灸用，因為操作起來比較簡單，安全，方便，如果是熟手建議還是手拿艾條做懸灸，艾灸主要材料還是艾絨或艾絨做的艾條或艾柱，在選擇材料上建議大家還是純度高一點的、三年以上的陳艾，新艾有野性，且容易灼傷皮膚和揮發性油脂多，煙大等特性，而三年以上的陳艾，十年以上的更好，好的艾絨或艾條，灸感比較溫和，能快速的進入體內，治療效果要好一些。戰國·鄒·《孟子·離婁上》：“今之欲王者，猶七年之病，求三年之艾也。”

圖由：蘄善堂制作

艾灸時和艾灸后的禁忌

年輕人好玩，一天就拿著手機，在做理療的過程中也“節約時間”玩手機，在艾灸的過程中，建議放棄游戲、電影等一切分心的行為；艾灸時艾灸后都不應該抽煙、喝冷水、吃雪糕、吃水果、吹涼風等；不建議做艾灸后立刻洗澡或同房；不能在情緒不穩、酒后、大汗淋漓、空腹時做艾灸；孕婦和婦女經期艾灸需據情況而定，最好咨詢專業人員；某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立、無自制能力的人等一定要在專業人士指導下艾灸或禁灸；面部及露在外的皮膚、皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸或非特殊情況在專業人員指導下施灸；做完艾灸休息一個小時在吃飯，不要立刻進食；艾灸治療期間建議不食辛辣刺激性食物、不要同房、不要過量的運動等；我們應該在艾灸前了解受灸者的身體狀況，如體質情況、有沒有高血壓、糖尿病、傳染病等，這就需要在艾灸配穴前診斷清楚，這都是施灸者和受灸者必須要知道的常識。

艾灸后的反應及怎么樣處理

艾灸后常會出現疾病加重反應、失眠或嗜睡、頭暈眼花、上火、過敏、精神疾病等現象，這些現象通過堅持調理一段時間就會穩點下來，出現病情加重反應，主要是因為“氣沖病灶”、正邪相搏、氣血盛衰等現象使機體變化導致的，通過艾灸逐步累積正氣、氣血平和，邪氣排除，慢慢就會恢復；一般灸后失眠是因為灸后精力充沛，陽亢所致，如果出現嗜睡，則可能是因為內臟的一些慢性疾病所致，不要著急，停灸一段時間看情況；如灸后上火，建議改為先刮痧在艾灸，改灸足上的穴位，腹部和軀干的穴位就不要灸了，同時補充維生素和水；如果出現艾灸后頭昏眼花的現象，有可能是頸椎病和肥胖虛體引起的，艾灸時趴的時間不要過長，先調整體質和頸椎病；艾灸過敏者說明體質差，體內毒素多或病邪集聚，過敏后建議不要吃藥，灸一段時間就會改善，同時保存大小便的暢通和排汗功能的正常，注意休息和水分補充，也可以食用一些維生素B和C含量高的食物；我們在艾灸過程中有可能出現大哭、大鬧的現象，這是因為長時間的精神壓抑所致，發泄出來就好了。

艾灸應該取穴多少

我們不管是保健還是治療取穴不宜過多，三至五個穴位就夠了，可以根據病癥列出需要艾灸的主穴、配穴、輔助穴位，在艾灸的過程中交替的使用穴位，不要重復使用一樣的穴位，艾灸同一個穴位時間長了身體也會麻痹的。

圖由：蘄善堂制作

艾灸有什么副作用及處理方法

任何一項技術運用不當都會有副作用，艾灸也是如此，艾灸副作用如下：

第一、在治療中辯證錯誤，導致配穴不當，使其產生不良的身體反映，甚者加重病情，保健也要根據體質的陰陽寒熱用穴，學會辯證用穴是解決此問題的關鍵；

第二、操作不當艾灰掉落皮膚，灼傷皮膚或起水泡，如遇此情況，挑破水泡涂抹菜油；

第三、開始施灸可能引起，皮膚潮紅、灸泡、灸瘡、 口渴、發熱、疲倦、口干、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失；

第四、艾灸所產生的煙，短時間或少量的煙對人體是沒有大影響的，如果大量艾煙吸入呼吸道，有可能影響肺、支氣管的健康，這里建議盡量減少艾煙的吸入，雖然科學證實吸入艾煙沒有直接的傷害，但長時間吸入艾煙，恐生意外；

艾灸不應該只“艾灸”

我們做艾灸是一種修行，也是一種文化，在艾灸時施灸者和受灸者通過艾或人與人之間的心靈溝通，很多疾病或亞健康狀態都是心情抑郁、生活習慣不合理、觀念心態不正確等導致的，我們一定要交心、通心、養性，幫助受灸者解開心、性之結，如果心不通、性不正，既是經通也是徒勞一場。

圖由：蘄善堂制作

記錄灸法的一些古典籍

《黃帝內經》：“針所不為，灸之所宜”

《黃帝內經·異法方宜論》：“北方者，天地所閉藏之域也，其地高陵居，風寒冰洌。其民樂野處而乳食，藏寒生滿病，其治宜炙芮。故灸芮者，亦從北方來。”

《醫學入門》：“凡藥之不及，針之不到，必須灸之。”

《左傳·成公十年》的醫緩說：‘疾不可為也，病在肓之上，膏之下，攻之不可，達之不及，藥不治焉’”。這里的 “攻”即指灸法。

戰國·鄒·《孟子·離婁上》：“今之欲王者，猶七年之病，求三年之艾也。”

《莊子·盜跖篇》：“丘所謂無病而自灸也”。

《封診式·賊死》中載，“男子丁壯，析（皙）色，長七尺一寸，發長二尺，其腹有久故瘢二所”，此“久”即“灸”之本義，訓為灸灼。

唐代王冰注：“火艾燒的，謂之灸焫”，意為用這種燒灼療法治療“藏寒生滿病”是頗有療效。《備急千金要方》：“以葦筒長五寸，以一頭剌耳孔中。四畔以面密塞之，勿令氣泄。一頭內大豆一顆，并艾燒之令燃，灸七壯。”

明·楊繼洲的《針灸大成》即有記載：“灸法用生姜切片如錢厚，搭于舌上穴中，然后灸之”。

《本草從新》中說：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之亡陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，止諸血，溫中開郁，調經安胎，……以之艾火，能透諸經而除百病。”

《靈樞·禁服》亦云：“陷下者，脈血結于中，血寒，故宜灸之”。

《靈樞·刺節真邪》篇中說：“脈中之血，凝而留止，弗之火調，弗能取之”。

宋代《針灸資生經》也提到：“凡溺死，一宿尚可救，解死人衣，灸臍中即活”。

《傷寒論》指出：“少陰病吐利，手足逆冷……脈不至者，灸少陰七壯”。“下利，手足厥冷，煩躁，灸厥陰，無脈者，灸之”。

《靈樞·經脈》篇云：“陷下則灸之”，故氣虛下陷，臟器下垂之癥多用灸療。

李東垣還認為“陷下者，皮毛不任風寒”，“天地間無他，唯陰陽二者而已，陽在外在上，陰在內在下，今言下陷者，陽氣陷入陰氣之中，是陰反居其上而復其陽，脈證俱見在外者，則灸之”。（脾胃學說創始者，金元四大家之一）

《類經圖翼》云：“洞泄寒中脫肛者，灸水分百壯”。

《圣濟總錄》指出：“若夫陽病灸之，則為大逆”

唐代《備急千金要方》如載：“小腸熱滿，灸陰都，隨年壯”，又如“腸癰屈兩肘，正灸肘尖銳骨各百壯，則下膿血，即差”。“消渴，口干不可忍者，灸小腸俞百壯，橫三間寸灸之”。

《醫學入門》則闡明熱癥用灸的機理：“熱者灸之，引郁熱之氣外發，火就燥之義也”。

《醫宗金鑒·癰疽灸法篇》指出：“癰疽初起七日內，開結拔毒灸最宜，不痛灸至痛方止，瘡痛灸至不痛時”。

《備急千金要方》有“凡宦游吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘溫瘧毒氣不能著人”。

《扁鵲心書》中說：“人于無病時，常灸關元、氣海、命關、中脘，雖不得長生，亦可得百年壽。”

《針灸大成》提到灸足三里可以預防中風。

民間俗話亦說“若要身體安，三里常不干”、“三里灸不絕，一切災病息”。

以上內容僅供大家參考，如果是一直寫下文章篇幅太大，至此小結，祝：善灸者壽，知灸者福。

?