隨著人們的養(yǎng)生防病意識提升，越來越多的中醫(yī)養(yǎng)生保健手段受到了追捧。像艾灸、針灸、推拿、拔火罐等等，都是當(dāng)下中醫(yī)館的熱門項(xiàng)目。其中，艾灸的操作最為簡便，因此成為了不少養(yǎng)生愛好者的首選。

　　艾灸養(yǎng)生防病、抗衰老，是真的嗎?

　　在很多人眼里，特別是中老年人，都會認(rèn)為艾灸有病治病、沒病強(qiáng)身。同時(shí)，也有不少文獻(xiàn)研究指出，艾灸能夠延緩衰老。這些都是真的嗎?

　　首先，說說延緩衰老。當(dāng)前，雖然有不少研究從不同的調(diào)控通路，例如自由基清除、免疫功能調(diào)節(jié)、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)等，想去論證艾灸能夠養(yǎng)生延緩衰老。但這都還在研究探索階段，科學(xué)界仍然未能找到艾灸延緩衰老的特異性的極具代表性的關(guān)鍵靶點(diǎn)。

　　然后，再說說“有病治病、沒病強(qiáng)身”，這一觀點(diǎn)顯然把艾灸描述得過于“萬能”了!中醫(yī)向來講究“對癥施治”，無論用藥還是艾灸、針灸等治療手段，都不是“萬金油”，必須對癥才能應(yīng)用。

　　艾灸有哪些效用?適用于哪些情況?

　　艾灸，是用艾葉做成艾條再通過燃燒產(chǎn)生艾熱去刺激特定部位/穴位，進(jìn)而激發(fā)經(jīng)絡(luò)運(yùn)轉(zhuǎn)，以調(diào)節(jié)機(jī)體的治療保健方法。

　　關(guān)于艾灸的效用，主要可以總結(jié)為以下4個(gè)方面：

　　1.疏風(fēng)解表，溫中散寒

　　可用于治療外感風(fēng)寒表證，及中焦虛寒、嘔吐、腹痛等。

　　2.溫經(jīng)散寒，活血止痛

　　艾灸通過艾熱對經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)岽碳ぃ軌驕亟?jīng)散寒，強(qiáng)化氣血運(yùn)化。因此，可用于治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻引起的一些病癥，像痛經(jīng)、腹痛、胃脘痛、風(fēng)寒濕痹等。

　　3.溫陽補(bǔ)虛，回陽固脫

　　可用于脾腎陽虛，元?dú)獗┟撝Y，如經(jīng)常大汗淋漓、四肢冰涼等陽氣虛脫證候，及陽氣下陷引發(fā)的久瀉、久痢、遺尿等癥。

　　4.補(bǔ)中益氣，升陽舉陷

　　可用于治療氣虛下陷、臟器下垂之證，像脫肛、胃下垂、子宮下垂等，可灸百會穴以推而上之。

　　5.清熱解毒，散結(jié)生肌

　　通過艾灸產(chǎn)生的艾熱“以火引火”，能夠退熱、散結(jié)、生肌。因此，可用于瘡瘍引發(fā)的紅腫熱痛。

　　艾灸雖好，3類人容易灸出病

　　1.血壓、血糖沒有控制好的人群

　　對于服藥后仍然不能控制好血壓/血糖的高血壓患者/糖尿病患者，不能隨便艾灸。

　　因?yàn)椋獕荷叩谋憩F(xiàn)在中醫(yī)稱為“肝陽上亢”，而艾灸也有溫陽的效用，肝陽上亢再溫陽會讓陽氣更盛，加重高血壓的癥狀;糖尿病在中醫(yī)又稱“消渴癥”，不少糖尿病患者都屬于陰虛，會有口干、易熱的表現(xiàn)，此時(shí)血糖居高再配合艾灸溫陽，同樣會加重病情。

　　2.處于高熱的人群

　　一些人會覺得感冒發(fā)燒是遭遇風(fēng)寒，能用艾灸驅(qū)寒，但其實(shí)感冒發(fā)熱在中醫(yī)是有分證型的，有風(fēng)寒也有風(fēng)熱，其中風(fēng)熱感冒常伴有高熱，這時(shí)如果進(jìn)行艾灸只會“熱上加熱”。

　　3.身體很虛弱的人群

　　艾灸有助于身體的正氣運(yùn)化，但身體很虛弱的人群本就正氣不足，這時(shí)候艾灸只會增加機(jī)體負(fù)擔(dān)。因此。長期過勞、長期腹瀉、剛經(jīng)歷大出血、產(chǎn)后術(shù)后都不宜艾灸。

　　艾灸，還有哪些注意事項(xiàng)?

　　過度空腹或吃完飯后不建議立即艾灸;

　　寒冷季節(jié)艾灸時(shí)/艾灸后，都要多注意保暖;

　　如果艾灸時(shí)出現(xiàn)頭暈、惡心、心慌等不適，一定要立即停止艾灸，并靜臥休息;

　　艾灸后出現(xiàn)口干、口渴的問題，可以選一些滋陰養(yǎng)肺的中藥材，如麥冬、玉竹等煮水喝;

　　無論艾灸養(yǎng)生還是艾灸治病都不是一蹴而就的，想要有好的效果，一定要持之以恒。