中醫(yī)認(rèn)為，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、腳根。四根的根本，是腳根。

　　“人老腳先衰，木枯根先竭”，足以說明腳在人體的重要地位和作用。只有雙腳健康，經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)才暢通，氣血才能順利送往各個(gè)器官。

　　1.腿是“第二心臟”!

　　人體血液運(yùn)行包括動(dòng)脈和靜脈。對(duì)靜脈來說，肌肉收縮產(chǎn)生的壓力是血流動(dòng)力之一，腿部靜脈回流就主要靠小腿肌肉收縮，把小腿照顧好，就等于在身體下部加了一個(gè)“泵”，可助心臟一臂之力，堪稱人體“第二心臟”。

　　2 .腿是“交通要道”

　　人體50%的神經(jīng)、血管、血液都在雙腿，小腿上還分布著60多個(gè)穴位，足三陽經(jīng)、足三陰經(jīng)這六條重要經(jīng)絡(luò)也從小腿經(jīng)過，是人體的交通要道，維持著氣血的上下通達(dá)、循環(huán)往復(fù)。

　　3 .衰老從腿開始!

　　俗話說：樹老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大腦間指令的準(zhǔn)確性和傳導(dǎo)速度都有所下降，不像年輕時(shí)那么默契。且雙腿承受上身的所有重量，如果不注意保護(hù)，自然就“年久失修”了!

　　4 .灸腿的好處

　　引火下行

　　經(jīng)常有灸友反饋灸后上火的情況，對(duì)于這種容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以每次艾灸要兼顧腿部穴位，把上半身的火氣引到腳上，也叫引血?dú)w源(涌泉)，可清虛降火，緩解灸后上火癥狀。

　　但是，有的人采用艾灸足三里、涌泉的方式引火下行并不管用，為什么呢?

　　那是因?yàn)椋河行┤耸丘龆麦w質(zhì)，特別是中焦堵住了，想引火下行也無法引下來，那該如何處理?

　　1、虛火往上走，可以在耳尖、大椎放血，上火問題基本就解決了;

　　2、可以配合一些藥物來調(diào)理你的瘀堵體質(zhì);

　　3、配合一些刮痧、拔罐、刺絡(luò)等方式，來打通瘀堵的地方，讓艾的力量可以在經(jīng)絡(luò)里暢通;

　　潤肺濡腸

　　雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與肺腑相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，且脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經(jīng)脈都經(jīng)過此，艾灸通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)刺激，能達(dá)到促進(jìn)氣血循環(huán)、調(diào)節(jié)臟腑的功能，滋潤干燥的臟腑以及器官。

　　滋陰補(bǔ)腎

　　腿是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，包括足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)，這三條都是陰經(jīng)，艾灸即可滋陰，尤其是那些陰虛的灸友，要多灸腿部的三陰交、太溪、涌泉。

　　解決手腳冰冷

　　雖然氣溫還沒用大幅度降低，卻已經(jīng)有灸友反饋手腳冰冷，可見是腎陽虛比較厲害了。陽虛即寒氣重，寒凝則氣血凝滯，氣血傳遞不到四肢，就容易出現(xiàn)手腳冰冷，而艾灸腿部穴位可以化解寒氣、促進(jìn)氣血循環(huán)，解決手腳冰涼。